Ugu horreyntii, gunaanadku waa lagama maarmaan in la iibsado qalabka duugista qoorta!

Waayadan danbe waxa aad u soo shaac baxayay xanuunka afka ilmo-galeenka ee afka ilmo-galeenka, sababtuna waxa ay tahay in dadku ay si joogto ah u shaqeeyaan oo ay nastaan, oo ay muddo dheer hoos u eegaan telefoonnada gacanta iyo qalabka kale ee elegtarooniga ah. Natiijo ahaan, dhacdooyinka spondylosis luqunta ayaa hadda aad u sarreeya, bilawga spondylosis-ka ilmo-galeenka ayaa runtii ah mid aan raaxo lahayn. Bilawga, waxaa jira qoor xanuun, xanuun addimada sare iyo kabuubyo, garab xanuun iyo ifafaale kale.

Marka ma lagama maarmaan ma tahay in la soo iibsado duugista afka ilmo-galeenka. Waxaan qabaa inay lagama maarmaan tahay. Masageeraha qoorta ayaa runtii si wax ku ool ah u yareyn kara calaamadaheena, si muruqyadayagu ay u helaan nasasho dhab ah marka aan aad u daalanahay iyo spondylosis ilmo galeenka.

Masageerayaasha qoorta ee suuqa ayaa qiyaas ahaan u qaybsan laba nooc.garaaca wadnaha hadda jiraiyoduugista jirka. Duugista jireed waa isticmaalka manipulators gudaha si ay ugu daydaan gacmaha bini'aadamka si loo duugo, garaaco, cajiin iyo qalliin kale si loo gaaro saameynta nasashada iyo yaraynta xanuunka ilmagaleenka.

Qalabka laf-dhabarka afka ilmo-galeenka ee garaaca ayaa ah inuu kiciyo murqaha murqaha iyo bararka oo uu dejiyo qoorta iyada oo la xakameynayo inta jeer iyo isbeddelka band ee garaaca garaaca garaaca hoose. Faa'iidooyinka ayaa ah kuwo aad u fiican, ku habboon, yaryar oo leh shaqo cadaadis kulul.

Pentasmart waxay naqshadaysay oo soo saartay laba nooc oo duugista qoorta ah. Macaamiisha ayaa dooran kara midda ay jecel yihiin dhexdooda. Fadlan ha ka waaban inaad nala soo xidhiidho!