Madaxu waa nidaamka taliska bini'aadamka, kaas oo ku jira iskudubarid sax ah iyo xidhiidhka jidhka oo dhan. Kuwa u baahan laakiin aan fahmin, fadlan si taxadar leh u akhri. Tani waxay noqon doontaa hordhac dhamaystiran oo ku saabsan duugista madaxa!
1. Waa maxay shaqada duugista madaxa?
Madax xanuunka inta badan waxa uu dhacaa marka madaxu daalo, taas oo digniin qarsoon u ah aniga iyo adiga. Dadka qaar baa inta badan la kulma madax-xanuun, sidaas darteed ma sii jiri doonaan waqti dheer. Arrimahan ayaa aad ugu badan dhalinyarada. Isticmaalka duugista madaxa ayaa faa'iido leh oo aan waxyeello lahayn, waxayna baabi'in kartaa xanuunka caajiska ah ee maskaxda. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale door weyn ka ciyaari kartaa wareegga dhiigga ee madaxa. Dhinaca kale, xididdada dhiigga waa la furi karaa si looga fogaado xannibaadda, dhinaca kale, murqaha madaxa ayaa la wanaajin karaa wakhtiga.
2. Waa maxay shaqooyinka duugista madaxa?
1. Daalka ka saar. Waagii hore, cadaadiska gacanta ayaa si weyn loo isticmaali jiray. Ka dib markaad shaqeyso 1 saac, sida caadiga ah dhowr jeer ku cadaadi macbadyada. Haddii caadadan lagu sii jiri karo, sidoo kale waa hab wanaagsan. Aad ayey mashquul u tahay in lagu sii jiro shaqada, sidaas darteed saameyntan waxaa sidoo kale lagu gaari karaa duugis.
2. Diirada saar fikradaha. Inta lagu jiro duugista, waxay ka caawin kartaa qofka fikirradiisa qallafsan inay si tartiib tartiib ah u ururiyaan, taas oo aan kaliya dejineynin dareenka deggan, laakiin sidoo kale waxay yareysaa daalka indhaha. Sababo muuqaal ah, uma eka mid aad u jilicsan, laakiin sidoo kale waxay caawisaa diiradda.
3. Noolayn. Caqli xumada qofka asal ahaan waxay ka timaadaa maskaxdiisa. Hurdo la caadaystay iyo daalku waa astaamo aan loo baahnayn. Waxa kale oo uu u isticmaali karaa si uu u soo celiyo barwaaqadii asalka ahayd.
3. Sidee loo doortaa duugista madaxa?
Noocyada kala duwan ee duugista waxaa lagu qalabeeyaa habab duugis oo kala duwan. Waxaa ka mid ah, waxaan aad ugu rajo weynahay farsamada acupoint. Waxa kale oo ay isku daraysaa cadaadiska hawada iyo hababka daaweynta kulaylka infrared. Ka dib markii habka oo dhan uu dhamaado, waxaan dareemi doonaa soo jeedo.
Isku hagaajinta cidhiidhiga waxay ku xisaabtamaysaa in qaabka madaxa qof kastaa aanu ku haboonayn, markaa dooro qaab si xor ah u hagaajin kara cidhiidhiga marka la gelinayo gacanta. Qaar ka mid ah cabbirrada go'an lama hagaajin karo. Tani waa in si cad loogala tashadaa.
Helitaanka
Inta lagu jiro duugista, waxaan sidoo kale rabaa inaan xoojiyo waayo-aragnimada. Qaar ka mid ah duugista madaxa ayaa sidoo kale ku daray hawl muusig, waad riixi kartaa oo dhageysan kartaa muusig si aad u yareyso xiisadda.
Waqtiga boostada: May-05-2022